Bindweefsel:
Tussen spiervezels, om spierbundeltjes en om spiergroepen zit bindweefsel, ook wel fascia, ter bescherming van spieren en zorgt er voor dat spieren goed kunnen samenwerken. Dit bindweefsel kan verstijfd raken door te weinig beweging of een trauma.
Bindweefsel en spierweefsel, maar ook orgaanweefsel heeft een directe connectie met het zenuwstelsel via o.a. neurotransmitters die zorgen voor prikkeloverdracht tussen de verschillende cellen. Deze neurotransmitters worden voor het grootste deel in de darmen aangemaakt. Klachten die bijvoorbeeld onder de noemer fybromyalgie geplaatst worden kunnen dus ook een relatie hebben met dit systeem.
Het bindweefsel kan ook ’vergiftigd’ raken door bv straling, chemo’s en andere medicatie zoals pijnstilling.
Verzuring kan ook veel pijn en vooral verstijving veroorzaken, dus wat wij eten en drinken en stress zijn daar weer aan gerelateerd.
Door pijnklachten, bijv. rugpijn, kan dit ontstaan omdat vaak een andere houding wordt aangenomen om het pijnlijke gebied of de beweging die pijnlijk is te ontwijken. Hierdoor gaan veel mensen voorzichtiger/ stijver/ houteriger lopen. Hierdoor wordt een bepaald gebied in de rug niet of nauwelijks gebruikt en bewogen. Gevolg: atrofiëring (zwakker worden) van spierweefsel en verstijving van het bindweefsel. Ook pijn bij het aanspannen van de spier omdat het er aan gekleefde bindweefsel steeds meegetrokken wordt.
Bindweefseltherapie:
Deze behandeling laat bindweefsel weer beter doorbloeden en verkleving en verstijving verminderen. Huidrollen, huidplukken en huidverschuivingen zijn onderdeel van deze therapie, zo ook Cupping en Guasha.
Cupping: Dit is een oosterse zuigtechniek om de bindweefselkwaliteit te verbeteren. Verklevingen, verstijvingen (en pijn daardoor) worden verminderd en vochtgehalte wordt verhoogd waardoor de bewegelijkheid vergroot wordt.Door de cupping wordt ook de doorbloeding in dat gebied sterk verbeterd.
Huidrollen, huidverschuivingen, huidplukken en mobilisaties zijn o.a. technieken die manueel uitgevoerd worden.
Hiernaast zie je een paar foto’s van hoe de rug er uit gaat zien na een cupping behandeling. Je ziet ook goed dat op de eerste foto dat de onderkant van ’de kerstboom’ haast niet rood zijn. Dat houdt in dat er daar geen tot weinig verkleving/verdroging is tussen huid en onderliggende bindweefsellaag en daaronder liggende spierlaag. Deze cliënt zit in het slagersvak en is rechtshandig.
De rechterzijde van de bovenrug is bij hem erg stijf (lees: veel verklevingen/verstijvingen/verdroging tussen de weefsellagen). Om de huid daar goed los te kunnen trekken is meer vacuum nodig daardoor wordt de plek ook roder. Dat ook weer goed is om de doorbloeding daar beter te krijgen.
Ook is de oppakbaarheid van de huid beperkter. De hoeveelheid vocht in het onderhuids bindweefsel is veel minder dan in ’gezond’ weefsel. Je zou het kunnen omschrijven als een zeem die uitdroogt, wordt dunner en stugger, meer leerachtig (i.p.v. heel rekbaar, glad en soepel). Daardoor is er minder bewegingsruimte, ruimte voor o.a. zenuwvezeltjes en bloedvaatjes. Gevolg is dan ook stijfheid, uitstralende pijn en minder doorbloeding.
Tijdens de cupping voel ik het verschil in verstijving/verkleving tussen elke nieuwe plaats die gecupped word. De cliënt voelt dat ook als meer trekkende pijn en herkenbare pijn/herkenbaar gevoel.
Na de cupping ervoer deze cliënt direct een positief verschil in lichaamsposities en bewegingen waar hij anders de pijnsensatie had. Deze behandeling moet natuurlijk herhaald worden.
Onderstaande link kun je aanklikken om de video te bekijken van deze cupping-behandeling.
Indirect heeft cupping ook een positief effect op mobiliteit (bewegelijkheid) van dieper liggende weefsels zoals gewrichtskapsels en gewrichten/wervels.
Na instructie (van mij) is behandeling via cupping ook goed door partner te doen. Dan kan het om de 2 dagen makkelijker herhaald worden. De rode plekken zijn dan meest al weggetrokken. De cuppings zijn bij mij in de praktijk te verkrijgen.
Guasha: Met behulp van een kunststof schraper wordt de huid met het daaronder gelegen bindweefsel behandeld om verstijving te verminderen en doorbloeding en zenuwprikkeloverdracht te verbeteren/herstellen.
Harde bindweefseltherapie, Cupping en Guasha:Deze behandelingen wordt ook vaak toegepast bij amputaties en littekens.
Cupping en Guasha: Beide technieken kunnen ondersteund helpen bij o.a. gewrichtsklachten, nek, schouder en rugklachten maar ook chronische vermoeidheid. Zoals u zich nu wel voor kunt stellen zijn dit geen prettige behandelingen, maar wel effectief.
Gezondheidstips:
Koude douche/koud water bad/ ijsbad:
Wat doet een koude douche met je:
Versterkt het immuunsysteem, verhoogd de hormoonproductie, verhoogd je weerstand, verbeterd de circulatie (bloed en lymfe), verhoogd de stofwisseling, verlicht depressie, verhoogd ontgifting/detox, verbeterd mannelijke vruchtbaarheid, versneld herstel, versneld herstel na intensief sporten, verlaagd chronische pijn, verlaagd allerlei lichamelijke pijnklachten, verbeterd je haargezondheid, verbeterd je nierfunctie, vermindert oedeem (ook in je gezicht) en zwellingen, versterkt huidgenezing, reinigt je poriën, verkleint je poriën (bv huid vd neus), reguleert je autonome zenuwstelsel (vitale lichaamsfuncties zoals hartslag, bloeddruk en lichaamstemperatuur en inwendige organen), reguleert en stimuleert de afvoer van zuren (ontzuren), verbeterd je slaap.
Je kunt bv beginnen met direct onder de douche te stappen als je de kraan aanzet. Je weet dat het snel warm wordt dus dat hou je dan wel eventjes vol. Aan het einde vd je warme douche kun je de warme kraan dichtdraaien en bv als je onder de douche je tandenpoetst deze 2 minuten koud afdouchen. Ook kun je met de douchekop eerst je linker been met koud water afspoelen en dan de rechter, dan je buik erbij, je schouders, borst, rug erbij, dan je hoofd erbij. het went heel snel.
Succes!
Sauna:
Wat doet een saunagang met je:
Verbeterd je circulatie, je slaapkwaliteit en je weerstand, ontstresst, ontgift je huid en lichaam, verbrandt caloriën, verhoogt de aanmaakt van bruin vet (nodig voor de temperatuurregeling) en verbeterd je cardio gezondheid.
De warmte van een infraroodsauna (60-70 graden) gaat dieper in je spierweefsel maar wordt minder heet dan een Finse sauna (80-100 graden).
Ga 1 x per week en ervaar de grote verbeteringen na 1 maand al.
Bindweefseltherapie:
Deze behandeling laat bindweefsel weer beter doorbloeden en verkleving en verstijving verminderen. Huidrollen, huidplukken en huidverschuivingen zijn onderdeel van deze therapie, zo ook Cupping en Guasha.
Cupping: Dit is een oosterse zuigtechniek om de bindweefselkwaliteit te verbeteren. Verklevingen, verstijvingen (en pijn daardoor) worden verminderd en vochtgehalte wordt verhoogd waardoor de bewegelijkheid vergroot wordt.Door de cupping wordt ook de doorbloeding in dat gebied sterk verbeterd.
Huidrollen, huidverschuivingen, huidplukken en mobilisaties zijn o.a. technieken die manueel uitgevoerd worden.
Hiernaast zie je een paar foto’s van hoe de rug er uit gaat zien na een cupping behandeling. Je ziet ook goed dat op de eerste foto dat de onderkant haast niet rood is. Dat houdt in dat er daar geen tot weinig verkleving/verdroging is tussen huid en onderliggende bindweefsellaag en daaronder liggende spierlaag. Deze cliënt zit in het slagersvak en is rechtshandig.
De rechterzijde van de bovenrug is bij hem erg stijf (lees: veel verklevingen/verstijvingen/verdroging tussen de weefsellagen). Om de huid daar goed los te kunnen trekken is meer vacuum nodig daardoor wordt de plek ook roder. Dat ook weer goed is om de doorbloeding daar beter te krijgen.
Ook is de oppakbaarheid van de huid beperkter. De hoeveelheid vocht in het onderhuids bindweefsel is veel minder dan in ’gezond’ weefsel. Je zou het kunnen omschrijven als een zeem die uitdroogt, wordt dunner en stugger, meer leerachtig (i.p.v. heel rekbaar, glad en soepel). Daardoor is er minder bewegingsruimte, ruimte voor o.a. zenuwvezeltjes en bloedvaatjes. Gevolg is dan ook stijfheid, uitstralende pijn en minder doorbloeding.
Tijdens de cupping voel ik het verschil in verstijving/verkleving tussen elke nieuwe plaats die gecupped word. De cliënt voelt dat ook als meer trekkende pijn en herkenbare pijn/herkenbaar gevoel.
Na de cupping ervoer deze cliënt direct een positief verschil in lichaamsposities en bewegingen waar hij anders de pijnsensatie had. Deze behandeling moet natuurlijk herhaald worden.
Onderstaande link kun je aanklikken om de video te bekijken van deze cupping-behandeling.
Indirect heeft cupping ook een positief effect op mobiliteit (bewegelijkheid) van dieper liggende weefsels zoals gewrichtskapsels en gewrichten/wervels.
Na instructie (van mij) is behandeling via cupping ook goed door partner te doen. Dan kan het om de 2 dagen makkelijker herhaald worden. De rode plekken zijn dan meest al weggetrokken. De cuppings zijn bij mij in de praktijk te verkrijgen.
Guasha: Met behulp van een kunststof schraper wordt de huid met het daaronder gelegen bindweefsel behandeld om verstijving te verminderen en doorbloeding en zenuwprikkeloverdracht te verbeteren/herstellen.
Harde bindweefseltherapie, Cupping en Guasha:Deze behandelingen wordt ook vaak toegepast bij amputaties en littekens.
Cupping en Guasha: Beide technieken kunnen ondersteund helpen bij o.a. gewrichtsklachten, nek, schouder en rugklachten maar ook chronische vermoeidheid. Zoals u zich nu wel voor kunt stellen zijn dit geen prettige behandelingen, maar wel effectief.
Bovenstaande foto is van een cliënt die een kantoorbaan heeft. Combinatie van verkeerde houding en langdurig in dezelfde houding en niet sporten zorgen ervoor dat hij klachten als stijfheid in bovenrug, trekkende pijn naar nek/achterhoofd heeft. het bindweefsel past zich aan aan de behoefte: stijf zijn. Cupping is een deel van de therapie om de bindweefselstructuren weer mobieler te krijgen.
Bovenstaande foto is van een cliënt die vroeger veel aan turnen heeft gedaan op hoog niveau. Zij moest 6 jaar geleden helaas stoppen door haar fysieke klachten waar nu blijkt dat dit het gevolg is van de vele valpartijen tijdens het turnen. Buiten behandeling van triggerpoints en mobilisatie van de thoracale en cervicale wervels is cupping een mooie effectieve manier om bindweefselverstijving door overbelasting te verminderen waardoor de bewegelijkheid in nek en schoudergebied veel beter wordt.
